9 Cara Jitu Untuk Kulit Sehat Dan Bersih

Kolagen berperan sebagai untuk menjaga elastisitas kulit. Seiring bertambahnya usia maka kolagen kulit semakin berkurang sehingga kulit mengendur. Kita bisa mencegahnya dengan menjaga kesehatan kulit sejak dini dengan cara-cara sebagai berikut:

1.Hindari paparan sinar matahari
Sinar ultraviolet menyebabkan kerusakan serat elastin dan kologen sehingga timbul keriput dan tanda penuaan dini. Hindari paparan sinar matahari secara langsung,terutama di atas pukul jam 8 pagi. Oleskan krim yang menurut anda cocok sama kulit anda ketika berpergian.

2.Hindari radikal bebas
Kulit sehat adalah kulit yang terlindungi dari paparan radikal bebas, mulai dari asap rokok hingga polusi. Nikotin merusak serat kolagen dan menyebabkan pembuluh darah mengerut sehingga kulit kekurangan oksigen.

3.Diet sehat
Buah dan sayuran segar sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit karna mengandung antioksida dan vitamin A, C, dan E yang membantu menetralkan zat radikal bebas yang menyebabkan kerusakan kulit.

4.Air putih
Minumlah minimal 2 liter per hari agar dapat membantu membuang zat toksin keluar dari tubuh sehingga kulit tampak bercahaya.

5.Cukup tidur
Pembaruan sel-sel kulit terjadi pada malam hari. Ketika anda tidur darah mengalirkan oksigen dan zat giji ke kulit lebih efisien karena pada saat itu otot-otot dan sistem pencernaan sedang dalam keadaan istirahat.

6.Olahraga teratur
Olahraga dapat meningkatkan aliran darah ke seluruh bagian tubuh, membantu meningkatkan produksi serat kolagen, yaitu protein yang diperlukan kulit agar kesehatannya tetap terjaga.

7.Membersihkan kulit
Bersihkan kulit secara teratur, minimal 2 kali sehari. Kotoran yang menempel pada kulit menyebabkan kulit kusam. Pilih prodok krim perawatan kulit sesuai dengan jenis kulit untuk mempertahankan kelembaban kulit.

8.Berpikir positif
Berpikirlah fleksibel, selalu terbuka terhadap berbagai ide-ide baru. Atasi stres dan jangan lupa selalu bersyukur dan senang hati. Jangan sampai anda hanya tertawa sekali sehari.

9.Nutrisi yang cukup
Kurangi makanan manis dan berlemak karena buruk untuk kesehatan kulit anda. Ganti asupan makanan yang kaya protein dan rendah lemak yang dapat mengendalikan nafsu makan dan menambah energi.

Baca juga Artikel saya yang lain nya blog infoky

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Code Bermain Curang Di Winning Eleven PS2 2018 Terlengkap

Code Bermain Curang Di Winning Eleven PS2 2018 Terlengkap Code ini hanya untuk pengetahuan saja,yang pasti cheat code ini kalau di gunakan untuk bermain yang semestinya gak boleh karena Code ini merupakan trick curang untuk bisa mengalahkan lawan kita Code Bermain Curang Di Winning Eleven PS2 2018Terlengkap Sebetulnya ada banyak sekali macam code yang ada dalam permainan winning eleven yang 100 % masih work ,jika anda mempunyai sebuah ebook atau bukunya pasti anda akan menjadi master Winning Eleven di kampung anda ,namun kali ini akan berikan password curang rahasia menang bermain winning eleven silakan di pahami..........ok 1. Lemparan Super jauh : L2+R2+Atas,Atas, Kotak,Segitiga,O ( gunakan cheat pada saat Bola out ) 2. Password supaya Wasit Sabar : R2,R1,L2,L1,Select ( gunakan cheat pada saat Loding kick off ) 3. Mendapatkan Supporter lebih banyak : Atas,Atas,Atas, R1,R1,L2,Segitiga,O,O,O ( gunakan cheat pada saat Loding kick off ) 4. Menambah Vitalitas 100% lebih kuat : Sele...
Read more

Cara Modifikasi Yamaha Jupiter MX 135LC Menjadi 200cc tahun 2017

Image
Cara Modifikasi Yamaha Jupiter MX 135LC Menjadi 200cc Mengetahui cara modifikasi Yamaha Jupiter MX 135LC menjadi 200cc menjadikan kami ingin berbagi dengan anda, yang tentunya menyukai modifikasi mesin. Karena tidak sedikit juga yang kurang menyukai modifikasi mesin, dan lebih menyukai modifikasi tampilan untuk kontes. Namun pada kesempatan ini kami akan mencoba untuk menginformasikan trik merombak mesin Jupiter MX 135cc bisa menjadi 200 cc. Dengan kecanggihan yang diberikan Yamaha pada motor yang satu ini antara lain mesin dengan katup 4 buah dan berpendingin coolant. Dan meski hanya memiliki percepatan 4 gigi, dirasa tunggangan yang satu ini cukup mampu untuk bersaing dengan motor motor dikelasnya. Daripada berlama lama langsung aja kita menuju pokok bahasannya. Cara Modifikasi Yamaha Jupiter MX 135LC Menjadi 200cc: Yang pertama anda harus lakukan adalah merubah boring standar menjadi ukuran seher atau piston 66mm. Boring bisa anda gunakan kepunyaan Honda ...
Read more

Trik Kode Rahasia Pada Winning Eleven PS2 Terbaru

Image
Cheat Winning Eleven PS2 ini apakah bisa digunakan pada saat bermain? Sebenarnya menggunakn trik adalah hal yang tidak fair play, namun apa salahnya jika kita mencobanya untuk mengelabui lawanmu saat bermain WE ini. Kode curang ini akan saya share secara lengkap pada artikel kali ini, Ada banyak sekali trik kode rahasinya yang akan saya tulis di blog ini jadi silahkan simak secara seksama agar ketika kita mempraktikkan akan sukses atau woking. 1. Lemparan Super jauh : L2+R2+Atas, Atas, Kotak, Segitiga, O - Silahkan anda gunakan cheat ini pada saat Bola out 2. Password supaya Wasit Sabar : R2,R1,L2,L1,Select - Silahkan anda gunakan cheat ini saat Loding kick off 3. Mendapatkan Supporter lebih banyak : Atas,Atas,Atas, R1,R1,L2,Segitiga,O,O,O - Silahkan anda gunakan cheat ini saat Loding kick off 4. Menambah Vitalitas 100% lebih kuat : Select3x,Kotak,Kotak,X, R2,R1,L2,L1,Segitiga,L1,Kotak,X - Silahkan anda gunakan cheat init Loding formasi 5. Semangat Pemain lebih tinggi : L2,L...
Read more